私も人並みにダイエットしました

女性の視点では、結婚式は生涯一度だけのはずですよね。

なので、結婚が決定してからは、私も人並みにダイエットに精を出しました。

もちろん、美容エステにも通いました。

お金が色々と必要だったので、美容エステもたった2日間でしたが、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしたものです。

そんな私も年齢を重ねてくると、だんだんと体の張りがなくなってきました。

痩せるためには、運動とご飯の管理が最適だと分かってはいても、ナカナカ時間が確保できずに実行にまで持っていけませんでした。

そして、先日のお風呂上がりに体重計にのってみて、思わずハッとしたんです。

このままじゃあ、ダメだってね。

そこでとりあえず、無理なく運動をするために、できるだけ毎日歩くことから開始してみました。

これで少しでも余分な脂肪が少なくなって、体重が減ってくれれば嬉しいです。

でも、痩せように思っているのに、食べ物を食べるのを完全に抜いてしまうのはダメです。

このダイエット方法だと長期間は続かないし、体調が悪くなることは経験済みだからです。

そのため、正しくご飯を取りながら、カロリーの低いものに置き換えるのが一番良いと思います。

それに加えて、できれば有酸素運動などをおこなうと、筋肉が付いて脂肪の燃焼効果が強くなるため、低カロリーだけど高タンパク質の食べ物がお薦めとなります。

ちなみに私の場合は、ネットのマルチポリフェノール評判を見て、マルチポリフェノールのサプリを愛用しています。