急に始めたくなったダイエット

私は、いつも急に何か始めたくなります。

そこで、春が始まり暖かくなってきたので、ダイエットを兼ねて筋トレとウォーキングを始める事にしました!

まず形から入ろうと思って、トレーニング用のトップス、レギンス、スポーツブラとシューズをアウトレットショップで購入しました。

お得に変えて満足したまま1週間、結局、行動に移せず終わってしまいました。

その後、目覚めの良い日に今日は動きたい気分だと思い、いざ着替えてみたら、レギンスに穴が空いているではありませんか!

テンション下がりながらも、手持ちのスウェットでウォーキングへ行ってきました。

気分が乗って来たので、その後は筋トレもしました。

女の宅トレなので大層なことはしていませんが、とりあえずスクワット、腕立て伏せ、プランクをやってみました。

少しの時間なのに、汗がダラダラ出て来て、自分の運動不足を改めて痛感しました。

筋トレの後は、プロテインを飲むと良いとよく聞きます。

ですが、プロテインをわざわざ買うのも何だか気が引けたので、ネットで見つけたオリジナルのプロテインドリンクを作りました。

昨日、水切りヨーグルトを作った時のホエーが残っていたので、牛乳をプラスして飲んでみました。

すると、飲むヨーグルトとまではいかないけれど、酸味が少し効いていておいしかったです。

これに果物を入れてみたり、きなこやココアを入れてもおいしそうだと思ったので、次はそちらに挑戦してみます。

朝から体を動かすって、気持ちいいです。

でも、これを毎日やるとなるとなかなか難しいものですが、少しずつでもいいので、習慣にしていこうと思います。