ストレスを抱いてしまう

苦痛なことや気にくわないことだけに限らず、結婚やお産などおめでたい事柄や嬉しい場面でも、人は時としてストレスを抱いてしまうことがあるので要注意です。
便秘がつらいなら、軽い運動を日課にして消化器管のぜん動運動をフォローすると同時に、食物繊維いっぱいの食事を続けて、排泄を促すようにしてください。
日頃の食生活では補給しにくい栄養分でも、サプリメントでしたら効率的に摂ることができるので、食生活の改善を支援するアイテムとしてピッタリだと思います。
合成界面活性剤を使わず、刺激がわずかで皮膚にやさしく、髪の毛にも良い効果を与えると評されているアミノ酸シャンプーは、子供から高齢者まで男性・女性に関係なく利用できます。
ずっとPCを使用していたり、目に過度な負担がかかる作業に携わると、体が固くなってしまうおそれがあります。ストレッチやマッサージで体をほぐして早めに疲労回復した方が賢明でしょう。
サプリメントを愛用しただけで、すぐに健康が増進されるわけではないですが、長期的に摂取し続ければ、食事だけでは十分摂取できない栄養の数々を能率良く摂ることができます。
健康に過ごすために必須なのが、菜食を中心とした栄養バランスのよい食事内容ですが、状況によりけりで健康食品を摂取するのがベストだと言って間違いありません。
エクササイズを始める30分くらい前に、スポーツドリンクやスポーツに特化したサプリメントなどからアミノ酸を摂取すると、脂肪を代謝する効果がアップするだけに限らず、疲労回復効果も促されます。
すっぽん料理を食べるとスタミナがアップしたり元気が出るというのは本当の話で、健康に有用な成分がいろいろと含有されているため、意図的に食すべき素材だと言えます。
ビタミンや抗酸化物質アントシアニンを豊富に含有し、食べても濃厚で美味しいブルーベリーは、古来よりネイティブアメリカンたちの間で、疲労回復や病気を防ぐために取り入れられてきたフルーツなのです。
人間の体は合わせて20種のアミノ酸で作り上げられていますが、その中の9つの必須アミノ酸は身体内部で産出することができないことがわかっており、常日頃の食事から確保しなければならないというわけです。
ブルーベリーエキス配合のサプリメントには眼精疲労を防ぐ効果が期待できますので、長時間目にストレスが加わることがわかっている際は、その前に飲用しておいた方が良いと思います。
「菜食中心の食事に努め、油をたくさん使ったものやカロリーが高い食品は我慢する」、このことはわかっているつもりでも実践するのは難しいので、サプリメントを利用する方が賢明です。
心臓病や脂質異常症といった生活習慣病というのは、長年の運動不足や食事バランスの乱れ、加えて仕事のストレスなど毎日の生活がそのものずばり結果として出る疾病です。
すっぽんサプリのランキングの口コミでも「臭いがきつくて苦手」という人や、「口臭が不安だから避けている」という人も多くいますが、すっぽんの内部には健康を促す栄養物質が豊富に内包されています。

 

 

水揚トップを誇るのは北の大地北海道

人気のタラバガニの水揚トップを誇るのは北の大地北海道となります。ですので、獲れたてのタラバガニは、北海道から直接配達の通信販売限定でお取寄せするのがベストです。
通販からカニが買える店舗はいろいろとあるのでしょうがよくよく確かめてみたら、嬉しい価格で鮮度の高いタラバガニをお取寄せできる店舗もたくさん見つかるのです。
有名なところと言えば根室の花咲ガニ、これは、北海道の東側で棲むカニで全土でも評判の良い蟹です。味わいは濃厚で、水揚直後に茹でられた弾力のある身は逸品です。
国内で売られるタラバガニの大抵はロシア原産なので、ほとんどアラスカ沿岸などに住んでいて、漁業で栄えている稚内港に着港してから、その場所をベースに色々な地域に移送されて行くというのが通例です。
ワタリガニは、諸々の食材として口にすることが期待できるものです。焼ガニや蒸しガニとして楽しんだり、食べやすいから揚げとか絶品のチゲ鍋なども抜群の味になります。
冬に堪能したい味覚と言えばカニでしょう。北海道ならではの今しか口にできない美味しさを苦しくなるほど満喫してみたいと考え、通販で扱っている、特売価格のタラバガニはないかと調べまくりました。
味わうためのズワイガニは、雄と雌で体格が異なり、雌はほとんど当たり前のように卵を抱え込んでいるので、水揚げが盛んな各エリアでは、雄と雌を別々のカニという事で扱っていると考えられます。
ボイル後配送された貴重な花咲ガニを解凍されたら二杯酢にて賞味するのが一押しです。別の食べ方としては自然解凍したあとに、火で軽く炙り楽しむのもなんともいえません。
タラバガニのお買い得品を通販購入できるところでは、傷や脚が折れているなどの問題があるものをとても安く売りに出されているので、個人用にするのであればチョイスしてみる利点もあると言えます。
毛ガニときたら北海道でしょう。現地から直送の新鮮な毛ガニを、通販でオーダーしていただくのが、この時節楽しみにしているという人が多数いるのは間違いないでしょう。
毛ガニを通販で買うのは、せっかく日本にいるならチャレンジしてみたいものです。年末年始にご家庭で味わうのもよし、凍るような日にカニがたくさんはいった鍋をみんなでつつくひと時も日本ならではのものです。
人により「がざみ」と言われたりする立派なワタリガニは泳ぐことが得意で、時節次第で住処を変えるとのことです。水温が低下すると甲羅が固まり、身に弾力の出る11月から5月頃までが真っ盛りだと伝えられている。
赤い殻が特徴の本ズワイガニの方が、格段に旨みがあるだけでなくきゃしゃで、茹でた後に赤くなる大ズワイガニの方は、淡白という身がプリプリとしているため、満腹になるまでいただくには向いていると言えます。
完売が早いおいしい毛ガニを堪能したいのであれば、ぐずぐずせずにかにの通信販売サイトでお取り寄せするようにしてください。知らず知らずうめいてしまうこと間違いありません。
今までなかったとしても旬の花咲ガニの身を口にしたなら、蟹の中で一番の濃厚な風味の虜になることはごく当たり前かもしれません。カニ お取り寄せ 人気の通販なら好きな食べ物が増えてしまうことになっちゃいますよ。

 

 

スマホの乱用で起こるスマホ老眼

10~30代の若者の間で広まりつつあるのが、スマホの乱用が原因で起こるスマホ老眼ですが、流行のブルーベリーサプリメントは、こういった目のトラブルの予防にも優れた効き目があることがデータによって明らかにされています。
人間のバイタリティーには限度枠が存在します。仕事にいそしむのは素敵なことですが、体調を崩してしまっては本末転倒なので、疲労回復してリラックスするためにも十二分に睡眠時間を確保しましょう。
「便秘は健康を損ねる」ということをテレビや本で知っている人は多くいますが、本当のところどの程度健康に影響を及ぼすのかを、くわしく理解している人はほとんどいません。
ルテインと申しますのは、ほうれん草やグリーンピースなどの緑黄色野菜に含まれている成分ですが、眼病予防を目論むというなら、サプリメントで摂取するのがベストです。
利便性の高い健康食品を生活に導入すれば、いつもの食事内容では摂取しにくい栄養素をちゃんと補給することができますので、ハツラツとした毎日を送りたい方にぴったりでしょう。
「野菜はいまいち好きになれないのでわずかしか口にしないけど、日常的に野菜ジュースを飲用しているのでビタミンはちゃんと補給している」と信じて疑わないのは軽率です。
「くさみが気に入らない」という人や、「口臭に直結するから口にしない」という人も多いかと思いますが、にんにくの内部には健康を促す栄養物質がたくさん含有されています。
ルテインはハイレベルな酸化防止作用を持つため、眼精疲労の防止にうってつけです。眼精疲労で頭を痛めている人は、ルテインを配合しているサプリメントを飲んでみてはいかがでしょうか。
気分が鬱積したり、がっかりしたり、心が重くなってしまったり、つらい経験をしたりすると、大部分の人はストレスを抱え込んでしまい、たくさんの症状が発生してしまうものなのです。
健康でいる為に、五大栄養素に含まれるビタミンは絶対に必要な成分の一種ですから、野菜が主役の食生活を志向しながら、積極的に補給するようにしましょう。
眼精疲労は、そのまま放置すると頭が痛くなったり急激な視力の低下に直結する可能性もあり、ブルーベリーを配合したサプリメントなどを利用するようにして、対処することが重要なのです。
健康な生活を送るために欠かせないのが、菜食を基本とする低カロリーな食生活ですが、状況に即して健康食品を取り込むのが有効だと言って間違いありません。
市販の健康食品は手軽に活用することができますが、長所・短所の両方が認められますから、きちんと確かめた上で、自身に必須なものをセレクトすることが一番のポイントです。
糖質や塩分の取りすぎ、カロリーの過剰摂取など、食生活のさまざまな要素が生活習慣病をもたらす要素になりますから、短鎖脂肪酸 サプリメントでダイエットすればその分体への負荷が大きくなってしまうでしょう。
仕事上のトラブルや育児トラブル、人間関係のごたごたなどでストレスを受けると、頭痛が起きたり、胃酸の分泌が多くなって胃の調子が悪化してしまったり、更には吐き気などの症状が出ることがあり、肉体にも負荷がかかります。

 

 

今まで聞いたことがありません

おしりニキビをできにくくする飲み物は、今まで聞いたことがありません。

しかし、分かっていることは、強い炭酸飲料や辛い飲み物などは、お肌を刺激してしまうことがあるので、あまり飲まない方が安全です。

おしりニキビと肌荒れは別のものですが、あまりいけない事をすると、おしりニキビを悪化させる原因にもなるのです。

おしりニキビというのは、とても悩み多きものです。

おしりニキビの出始める頃というのはたいてい思春期になりますから、ものすごく気にしていた人も多いのではないかと思います。

にきびは予防も大切ですが、薬で治すことも出来ます。

薬局屋などへ行き、薬剤師の方に相談すると、合う薬をすすめてくれます。

徹夜が続いておしりニキビ面になってしまいました。

私はよくおしりニキビができる体質なので、少しでも肌にダメージを与えるとおしりニキビ面になってしまうのです。

だからどんなに忙しくても、なるべく早く床についてしっかりと睡眠時間をとるように頑張っています。

睡眠不足がおしりニキビの最も大きな原因だと思います。

実はおしりニキビ対策には、様々な方法があります。

中でも最も有名なのは、きちんと顔を洗うことでしょう。

ただ水で洗顔するだけでなく、顔用の石鹸やフォームを用いて洗うと、予防には効果的です。

洗顔したら、化粧水を利用することで、おしりニキビ予防効果を更に高めることができます。

実は顔以外のところで、意外にもおしりニキビができやすいところは背中なのです。

背中は自分で見えないため、背中にできたおしりニキビには、見つけられない場合が多いです。

しかし、背中のおしりニキビでもおしりニキビケアを怠らずしなければ跡になる可能性があるので、気をつけなければいけません。

特におしりニキビというものは再発のしやすい肌のトラブルだとよく言います。

キレイに治ったからといって暴飲暴食や不摂生な生活をしていると、すぐに繰り返しできてしまいます。

おしりニキビができないよう予防するには、肌の清潔な状態を保つようにし、暴飲暴食といった生活をせず、睡眠をしっかりと取る事が大事だと思います。

おしりニキビが炎症を起こしてしまうと、洗顔の際などに少し触っただけでも痛みがあります。

そのため、炎症を起こしている場合は、気になったとしても絶対に指で触らないでください。

触ってしまうと痛いだけでなく、雑菌が指から入って、もっと炎症がひどくなることがあります。

おしりニキビに使用する薬は、様々です。

当然ながら、専用のおしりニキビ薬の方が有効です。

でも、軽度のおしりニキビであるならば、オロナインを使用する事も出来ます。

ちゃんと、効能・効果の所に吹出物ややけど、ひび等とまとめて、載っています。

私の場合、おしりニキビがひどくなってきた場合には、洗顔石鹸を使ってピーリングをしています。

初めてピーリングを行った時は、少しヒリヒリ感が残りました。

そこで、何となく怖くなってしまってすぐに中止したのですが、肌の状態が正常に戻ったら、そんなヒリヒリとした感じはきれいに消えて、とてもきれいにおしりニキビが治ってくれました。

それ以来、おしりニキビを見つけるとピーリングで治しています。

吹き出物を防ぐために、私は毎日の朝食で、フルーツを摂取するようにしています。

その時の旬の果物をどのような状況でも食べています。

食事で果物を摂取するようになってから、肌を褒められる機会が多くなり、生理前でもおしりニキビが現れなくなりました。

おしり ニキビ クリーム おすすめと一緒にお通じが改善されたことも、吹き出物ができなくなった理由の一つと考えられるかもしれません。

 

 

必要な成分が体の構成材料である

「痩身をできるだけ早く成功させたい」、「できるだけ能率良くトレーニングなどで体脂肪を減少したい」、「筋肉を鍛えたい」と願うなら、必要な成分が体の構成材料であるなごみ美人アミノ酸です。

適正な排便ペースは1日1回と言われていますが、女性の中には便秘で苦悩している人が多く、1週間以上にわたって排便していないとため息をついている人もいるとのことです。

ホルモンバランスが乱れたことがきっかけとなり、年長世代の女性にいろいろな体調不良をもたらすものとして認知されている更年期障害は悩みの種ですが、その症状を抑制するのににんにくなごみ美人サプリメントがおすすめです。

便通が悪い時、早々に便秘薬にすがるのは止めるべきです。どうしてかと言いますと、便秘薬のパワーによって作為的に便通を促すと慢性化してしまう可能性が高いからです。

健康を保つために、いろいろな役割をもつビタミンは絶対に必要な成分ですので、野菜メインの食生活を目指して、意欲的に補給するようにしましょう。

にんにくを食べる習慣をつけると精が付くとかパワーアップするというのは広く知られていることで、健康管理に有用な成分が多量に含有されているため、自主的に摂るべき食品です。

「強い臭いが好きじゃない」という人や、「口に臭いが残るから食べたくない」という人も多いかと思いますが、肩こりや冷え性などにんにくの中には健康増強にもってこいの栄養分が多量に凝縮されています。

カロテノイドの一種であるルテインには、人の目をスマホなどのブルーライトから保護する働きや活性酸素を除去する働きがあり、PCやタブレットをずっと利用しているという人にもってこいの抗酸化物質です。

健康な毎日を送るために重要だと言えるのが、野菜を基本とする栄養バランス抜群の食生活ですが、状況に合わせて健康食品を取り込むのが効果的だと言えます。

ずっと健康で暮らして行きたいと切望するなら、差し当たり食事の栄養バランスを調査し、栄養豊富な食物をチョイスするように留意しなければなりません。

簡易的な食品ばかり摂り続けると、メタボのリスクが高まるのみならず、摂取カロリーが多い割に栄養価がほぼゼロのため、食べているにもかかわらず栄養失調で体調が悪化する可能性があるのです。

食生活や運動不足、たばこやストレスなど、ライフスタイルの乱れで発生する生活習慣病は、心疾患や脳卒中といった重い病を含めて、肩こりや冷え性などいろんな病気をもたらす原因になります。

「カロリーの高い食材を少なくして運動も実践しているのに、たいしてダイエットの効果が現れてこない」という時は、各種ビタミンが不足している状態なのかもしれません。

「どんな理由でアミノ酸が健康維持に必須なのか?」といった疑問に対する答えはあっけないほど簡単です。私達の全身が、おおよそアミノ酸で構成されているからです。

ゼロタイムクレンジング効果じゃないけど「野菜は嫌いだからさほど口にすることはないけれど、ちょくちょく野菜ジュースを買って飲んでいるのでビタミンはきちっと補給できている」と思うのはよくありません。

 

 

洗顔が基本中の基本

女性の一番多い肌トラブルは、乾燥によるカサつきだそうですね。

お肌の水分量の低下はとてもやっかいで、それがきっかけでシワやシミが出来てしまったり、カサつきの肌荒れにまでなってしまいます。

そんな悩みには、まず始めに化粧水をつける事が大切です。

特にお風呂上りは、お肌が一番乾燥しているので、できるだけ10秒以内を上限に化粧水をたっぷりつけるのがお勧めです。

なお、顔のお手入れは、洗顔が基本中の基本です。

なぜなら、顔に付いた汚れや、お肌の過剰な皮脂を取り除くステップからスキンケアがスタートするからです。

そこで、洗顔する際には、石鹸や洗顔クリームをいかに泡立てるかが肝心です。

必ず泡立てネットを使って根気よく、モコモコになるまで泡立てた泡を使って洗顔します。

ただし、ここで乱暴に洗顔したり、肌荒れを起こしたりといったことが、シワの発生に繋がってしまいますから注意しましょう。

また、敏感肌のスキンケア用に使用する化粧水は、お肌を刺激する余分なものを配合していないシンプルなものが一番いいです。

例えば、界面活性剤がふくまれていると、お肌が突っ張ったり、肌トラブルが起きやすくなります。

ですので、安めの化粧水でもいいので、お肌にたっぷりと塗って、保湿を心掛けるようにしましょう。

さらに、歳をとるにつれて、頬の毛穴の開き具合が悪化しています。

正面から自分の顔を見ると、毛穴の開きが目立つようになってしまうのです。

そこで、毛穴の開きやお肌をひきしめるには、収斂化粧水でパッティングをおこない、その後から乳液や美容液などを使うと良いですね。

ちなみに、肌トラブルはスキンケアだけでなく、生活習慣の乱れや睡眠不足などが原因の場合もあります。

例えば、イビキをかく人は睡眠不足になりやすいので、翌朝のお肌の調子やお化粧のノリが悪くなったりします。

そのため、騒音ケアのいぶきの実のサプリメントなどを飲むのも、スキンケアには大切です。

 

 

私も人並みにダイエットしました

女性の視点では、結婚式は生涯一度だけのはずですよね。

なので、結婚が決定してからは、私も人並みにダイエットに精を出しました。

もちろん、美容エステにも通いました。

お金が色々と必要だったので、美容エステもたった2日間でしたが、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしたものです。

そんな私も年齢を重ねてくると、だんだんと体の張りがなくなってきました。

痩せるためには、運動とご飯の管理が最適だと分かってはいても、ナカナカ時間が確保できずに実行にまで持っていけませんでした。

そして、先日のお風呂上がりに体重計にのってみて、思わずハッとしたんです。

このままじゃあ、ダメだってね。

そこでとりあえず、無理なく運動をするために、できるだけ毎日歩くことから開始してみました。

これで少しでも余分な脂肪が少なくなって、体重が減ってくれれば嬉しいです。

でも、痩せように思っているのに、食べ物を食べるのを完全に抜いてしまうのはダメです。

このダイエット方法だと長期間は続かないし、体調が悪くなることは経験済みだからです。

そのため、正しくご飯を取りながら、カロリーの低いものに置き換えるのが一番良いと思います。

それに加えて、できれば有酸素運動などをおこなうと、筋肉が付いて脂肪の燃焼効果が強くなるため、低カロリーだけど高タンパク質の食べ物がお薦めとなります。

ちなみに私の場合は、ネットのマルチポリフェノールの評価を見て、マルチポリフェノールのサプリを愛用しています。

 

 

季節の変わり目は乾燥が大敵

季節の変わり目に気になることと言えば、やはり乾燥ですよね。

化粧水や乳液などのスキンケアを怠ってしまうと、すぐに顔が乾燥して顔の筋肉を動かすとヒリヒリ痛み、突っ張っているのがすぐに分かります。

毎日お風呂上がりの2分程度の時間をスキンケアをする時間にして続ければ問題ないのですが、子供と一緒にお風呂に入るので自分のことはどうしても後回しになってしまいます。

冬場は特に長時間裸のままで居させると風邪を引いてしまうので、まずは子供の着替えをして髪の毛を乾かしてあげてとなってしまいがちです。

そんなことをしている間に、あれよあれよと時間だけ経ってしまい乾燥もひどくなってしまう。

それにもかかわらず、ズボラな私と来たら時間が経ってしまうほど、もう一日位いいや!となってしまい、そんな日が何日も続いてしまいます。

ある日、鏡で自分の顔を見たらもう不細工ったらありゃしない。

目に見えて乾燥していることが分かるし、乾燥のせいでほうれい線も目立って凹みました。

これじゃいけない!!と思って私が始めた事は、お風呂に入る時に化粧水と乳液もお風呂場に持っていくことです。

お風呂を上がってから、子供のことが気になって自分のことを厳かにするのであれば、子供に手がかかる前に自分のことを終わらせようという作戦です。

お風呂場に化粧水と乳液を持っていくことで洗顔後すぐにお手入れすることが出来て、キレイになった肌に充分な保湿をすることが出来ます。

これで、スキンケアをサボることが減り、お肌の乾燥がとても和らいだと思います。

いつまでもお肌がキレイな女性でいられるように、フワリのサプリメントとともに続けていきたいと思います。

 

 

試食販売で押しに弱い私

この前、いつも使っているスーパーに行ったら、魚介系の試食販売が来てました。

今日はお肉を買う予定だったので、何気なく横目で見ながらスルーしようと思ったんです。

だけど、試食販売のお兄さんが、にこにこしながら試食を渡してきたので、ついつい流れで受け取ってしまいました。

試食販売で売ってる物って、大体ちょっとお高くて美味しいみたいなものが多いですよね。

しかも、その試食販売のお兄さんの笑顔がまた、人好きのするとっても素敵な感じのお顔で、ついつい話しかけられるまま答えたりしてしまったりしてしまいます。

「お魚好き?これも美味しいよ、あとこれも、あとこれはもう売り切れちゃったんだけど、美味しいからあげるね」なんて言われたりして、どんどんくれるんですよ。

もちろん、全部美味しかったです。

元々お魚は大好きなので、気がついたらついうっかり買ってしまいました。

結構こうやって、試食販売に捕まるパターンって多いんですよねえ。

お喋りも楽しくて、ついつい喋ってしまったりして、今回は「ハタハタの醤油干し」なるものを買いました。

冷凍できるそうなので、1ヶ月はもつみたいですから、ちょっとずつ大事に食べることにします。

そんな押しに弱い私ですが、こういう試食販売の営業に乗せられるのも、案外嫌いじゃなかったりします。

普段食べないようなものが食べられるので、たまにはいいかな、なんて思ってます。

ただちょっと高かったですけど、久しぶりに奮発しました(笑)

しばらくの間、食卓が少しだけ豪華になりますから楽しみです。

ちなみに、先日はネットではぐくみオリゴは効果ないって書いてあったから、興味が出て見てたら、やっぱり最後は注文してました。

でも、はぐくみオリゴの効果は抜群で、便秘気味だったのがすっかり治った感じです。

 

 

私が好きなリップとお肌に良い葉酸サプリ

若い頃からメイクにはずっと興味を持っておりました。

でも、お小遣い制の私は、1ヶ月にもらえる額も決められてたもんで、そんなにいいものは買えませんでした。

自分で働くようになって稼ぐようになって、接客業をしてるので、すっぴんはNGです。

毎朝きちんと化粧をします。

女子あるあるだと思いますが、気に入ってるアイシャドウを使い始めれば、そう毎日メイクの仕方を変えたりしないもんで、見栄えがあまり変わりません。

眉の形や太さ、アイラインの弾き方やカラー、チークを入れる場所等変えようと思えば変えられます。

私は口紅が一番手軽に、同じ毎日に些細な変化を与えられるんじゃないかと思っています。

それで、いろんなカラーの口紅と、色付きリップを愛用しています。

唇の状態や気分に合わせて、口紅のカラーを変えています。

ついつい私の悪い癖で飽きるのが早いので、飽きてもいいように、そんなにハイブランドな口紅はいつも買いません。

最近ハマっているのは、REVLONのぶどう色です。

なんとも良い色味で、大人っぽくしたい時や、キツめの女を魅せたい時は使ってます。

また、ペパーミントの香りで、すごいスースーしていいのです。

あとは、別に妊娠なんてしていませんが、葉酸はお肌に良いと聞いて葉酸サプリを飲むようにしています。

今飲んでいるのは、baby葉酸ですが、結構効果がある感じがします。

その他にも、Diorやcanmakeなど、ハイとプチのプライスを楽しんでいます。

 

 

ブラジル音楽愛好会の演奏に参加して思ったこと

友人に誘われて、愛好会に遊びに行くようになりました。

サンバやボサノバ、サンバの礎となった音楽のショーロ、ブラジルでポピュラー(一般的)な音楽の演奏が主です。

皆さん、ブラジル・ポルトガル語で歌っておられたり、打楽器を自在に使っておられるのを見て、こんな楽しみもあるのかと新鮮に感じました。

それで、ちょこちょこと通うにようになりました。

あまり歌うのは得意ではなかったので、打楽器で参加しつつ、まず歌い方を教えてもらうワークショップに通いました。

そのあとは自主練習をして、なんとか歌詞を覚えられるようになりました。

楽器の演奏と合わせるのは難しいけれど、本当に楽しいです。

それから、サンバ・ダンサーの先生のワークショップに参加して、サンバのステップを覚えて踊ってみたりしました。

また、ポルトガル語を少しだけ勉強してみて、好きな歌詞を訳したりもしました。

世界が少し広がったような気がして、お得な気分を味わえました。

ブラジルへ行ってきた方のお話を聞くと、現地の事情が日本と全く異なっていて、絶句してしまいます。

ブラジルの方とお話しする機会もあり、私が子供のようなカタコトのポルトガル語で挨拶したりすると、「ポルトガル語、うまいね!」等、言ってくれます。(笑)

でも、聞き取りは全くダメです・・・。

ブラジルの方は陽気で、人懐っこい印象ですね。

何よりも、日常の辛苦を音楽とダンスで陽気なパワーに変えていくサンバの歌詞には、非常に共感させられました。

そうやって、高麗のめぐみ口コミのように励まされることが多いです。

 

 

料理しないけどFIFAワールドカップが盛り上がっている。

部屋はすっごく広いのに、なぜかおうちのバスルームとか
キッチンとかは狭いんですよね~、オランダって。

みんな大柄だから、基本的に広い部屋は必要なんでしょうけど、
それに比べてもなんで他のところが小さいんだろうか・・・。

お料理もほとんどしないからか、シンクもめちゃくちゃ小さいです。

コンロはなんとか二つありますけど、
狭いので料理がしづらいですね。

日本人はみんなそういう悩みを持っているみたいです。

個人的に、もっと広ければいろいろ料理できるのにな?って
思ってしまいます。

パンを焼くこともできない有様なので悲しくなってしまいます。

ちなみに、今年はFIFAワールドカップが盛り上がっているところですよね。

日本だけじゃなくって出場する国では大いに
盛り上がっているようです。

オランダでも国のカラーであるオレンジ色のユニフォームとかが
売られています。

品揃えがないオランダのお店にあって珍しいよな?って
思ってしまうほどです。

みんなおうちで盛り上がるのかしら?みたいな感じです。

今の住まいはテレビがないので、
盛り上がろうにも盛り上がれないんですけどね。

やっぱり、家具付きとはいえ、
もっと慎重に選べばよかったかな?って思ってしまいます。

新居探ししようかな?って思ってしまうばかりです。